Die Schülerinnen der 9. Klasse hatten die Gelegenheit, an einem kostenlosen Probetraining im Fitnessstudio „Befit“ in Grassau teilzunehmen. Ziel des Besuchs war es, Einblicke in das Kraft- und Ausdauertraining zu gewinnen und die vielfältigen Sportmöglichkeiten in Grassau kennenzulernen.
Zu Beginn absolvierten die Schülerinnen ein Aufwärmprogramm auf dem Laufband und dem Crosstrainer. Anschließend durchliefen sie verschiedene Stationen des Kraft- und Zirkeltrainings. Die Sportlehrerin Frau Wacke erklärte die fachgerechte Einstellung und Nutzung der Trainingsgeräte und legte dabei besonderen Wert auf eine korrekte Körperhaltung sowie die präzise Ausführung der Übungen.
Mit großem Engagement testeten die Schülerinnen die unterschiedlichen Trainingsstationen. Das abwechslungsreiche und anspruchsvolle Training stellte sie vor neue Herausforderungen, bereitete ihnen jedoch zugleich viel Freude. Der Besuch bot eine hervorragende Gelegenheit, die Welt des Fitnesssports kennenzulernen und wertvolle praktische Erfahrungen im Kraft- und Ausdauertraining zu sammeln.
